あごのたるみを解消するには
あごのたるみを解消するには
最近の日本人は、食の欧米化によってあごの力が弱くなり、
そのことがあごのたるみの原因になっているのだそうです。
あごのたるみの原因は、このようなあごの筋力の低下によるもの、
そして、体重の増加やむくみ、
加齢によるコラーゲンやエラスチンといった成分が少なくなり、
お肌のハリがなくなってしまうことなどがあげられます。
あごは、脂肪がつきやすい部分でもありますし、
むくみを感じやすい部分でもあります。
あごのたるみには、リンパ液の流れを促すマッサージをして
お顔のむくみをとることや、
エクササイズをすることが効果的です。
また、食事をするときなども、食べ物をよく噛んで食べること、
おやつには、固いものを良く咬むようにすることなどで、
あごの筋力がＵＰし、
あごのたるみの予防ができます。
あごのマッサージをするときには、
クリームなどを使って指のすべりを良くすることが大切です。
お顔のお肌は傷つきやすくデリケートです。
指で傷つけてしまうことがないように気をつけたいですね。
また、あごのたるみを解消するエクササイズは、
あごの下から、首の筋肉を伸ばす方法があります。
頭を後に反らせ、あごの下から首を伸ばすようにしたり、
耳の下のリンパ腺を軽く押してあげリンパ液の流れを促し、
あごの下の伸びを意識しながら首を回すことで、
随分首、そしてあごの下がすっきりします。
あごのたるみは、老けて見えますし、
なんだかだらしなく見えてしまいがちです。
あごのたるみを解消するためには、
日頃の努力が必要ですね。